×Закрыть
Мы в соцсетях
Меню
8 (831) 212-38-87
Записаться на пробное занятие
Блог
Блог
Твоя жизнь всегда движется в сторону твоей самой сильной мысли.
АСАНЫ: DO & DON’T Поза верблюда

АСАНЫ: DO & DON’T Рубрика, где мы разбираем типичные ошибки, возникающие при выполнении поз! Сегодня вместе с Игорем разберем Позу Верблюда! 😉 Итак, обратимся к типичным ошибкам: Голова не запрокинута назад – напряжение в шейном отделе; Отсутствие прогиба в груди и пояснице – нет толчка груди вверх, а бедер – вперед; Неправильный захват за пятки; […]

Читать полностью
АСАНЫ: DO & DON’T Поза наклона вперед с расставленными ногами

АСАНЫ: DO & DON’T Рубрика, где мы разбираем типичные ошибки, возникающие при выполнении поз! На этой неделе вместе с Мариной разбираем позу Наклона вперед с расставленными ногами 😉 Итак, обратимся к типичным ошибкам: Круглая спина – нет работы на вытяжение позвоночника; Колени согнуты – отсутствие вытяжения задней поверхности тела; Взгляд направлен назад; Нет работы рук, […]

Читать полностью
АСАНЫ: DO & DON’T Поза балансирующей палочки

АСАНЫ: DO & DON’T Рубрика, где мы разбираем типичные ошибки, возникающие при выполнении поз! На этой неделе вместе с Игорем разбираем позу Балансирующей палочки 😉 Итак, обратимся к типичным ошибкам: Отсутствие четкой прямой линии от стопы до кончиков пальцев – тело не работает должным образом; Бедра не на одной линии – одно выше другого, что […]

Читать полностью
АСАНЫ: DO & DON’T Поза вытяжения

АСАНЫ: DO & DON’T Рубрика, где мы разбираем типичные ошибки, возникающие при выполнении поз! На этой неделе вместе с Мариной разбираем позу Вытяжения 😉 Итак, обратимся к типичным ошибкам: Зазор между корпусом и бедрами; Локти не спрятаны за икроножными мышцами; Пятки не наступают на пальцы рук; А теперь о том, что важно при правильном выполнении: […]

Читать полностью
АСАНЫ: DO & DON’T Поза стула Vol.3

Рубрика, где мы разбираем типичные ошибки, возникающие при выполнении поз! Завершаем разбор Позы стула (одной из поз разминки), и с нами снова Игорь 😉 Итак, третье и заключительное исходное положение. Обратимся к типичным ошибкам: Отсутствие сжатия коленных суставов – чрезмерная нагрузка на колени; Корпус заваливается вперед; В положении сидя колени не вытолкнуты вперед и вниз […]

Читать полностью
АСАНЫ: DO & DON’T Поза стула Vol.2

Рубрика, где мы разбираем типичные ошибки, возникающие при выполнении поз! Продолжаем разбор Позы стула (одной из поз разминки), и с нами снова Игорь 😉 Итак, второе исходное положение. Обратимся к типичным ошибкам: Бедра не в параллели с полом – мышцы ног не прорабатываются достаточно глубоко, увеличивается нагрузка на коленные суставы; Корпус завален вперед, что тоже […]

Читать полностью
АСАНЫ: DO & DON’T Поза стула Vol.1

АСАНЫ: DO & DON’T Рубрика, где мы разбираем типичные ошибки, возникающие при выполнении поз! Сегодня мы начинаем разбор Позы стула (одной из поз разминки), и поможет нам в этом Игорь 😉 Итак, первое исходное положение. Обратимся к типичным ошибкам: Бедра не в параллели с полом – мышцы ног не прорабатываются достаточно глубоко; Корпус завален вперед, […]

Читать полностью
АСАНЫ: DO & DON’T Поза лука стоя

АСАНЫ: DO & DON’T Рубрика, где мы разбираем типичные ошибки и рассказываем, как правильно выполнять асаны! Сегодня рассмотрим Позу лука стоя, которую нам демонстрирует на фото Игорь. Рассмотрим типичные ошибки: Выполнение позы с согнутым опорным коленом – это мешает вам уверенно балансировать; Опускание корпуса вниз раньше, чем вы вытолкнули стопу максимально вверх и назад – […]

Читать полностью
УХОД ЗА КОЖЕЙ

КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ, КОГДА ПРАКТИКУЕШЬ БИКРАМ ЙОГУ? Ни для кого не секрет, что горячая йога благотворно влияет на нашу кожу – уже после 3х классов чувствуется подтянутость и необыкновенная мягкость Многие косметологи уже отметили этот факт и рекомендуют нас своим клиентам 😉 Предлагаем вам несколько правил по уходу за кожей до и после […]

Читать полностью
АСАНЫ: DO & DON’T Наклон головы к колену Vol.4

АСАНЫ: DO & DON’T Продолжаем рубрику, где мы разбираем типичные ошибки, возникающие при выполнении поз! Пришло время завершить позу Наклона головы к колену! Итак, немного об ошибках: Завершать позу, не зажав локтями икроножную мышцу; Согнутые опорное колено (травмоопасно для коленного сустава) и нога, которую мы выталкиваем вперед. А теперь – к важным моментам правильного выполнения […]

Читать полностью
© 2016. Студия горячей йоги «Бикрам Йога Нижний Новгород»
×Закрыть
Ваше имяВаше имя *
Ваш телефонВаш телефон *
Ваша почтаВаша почта *
Записаться на класс
*Поля, отмеченные звёздочкой обязательны для заполнения