×Закрыть
Мы в соцсетях
Меню
8 (831) 212-38-87
Записаться на пробное занятие
Программа challenge
Программа Challenge

ПРОГРАММА 30 DAYS YOGA CHALLENGE | Вход с 10 по 15 мая 🔥
Challenge – программа, которая сделает вас лучше!

ДЛЯ КОГО ПРОГРАММА: для тех, кто хочет научиться все успевать, воспитать в себе дисциплину, забыть о стрессе и перестать торопиться. Для любителей экспериментов и новых ярких впечатлений. И, конечно, для тех, кто хочет совершенствовать тело и сознание.

ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
🔸контроль и забота преподавателя-куратора (которого вы выберете);
🔸ежедневная практика горячей йоги;
🔸подбор системы питания;
🔸дружная команда единомышленников;
🔸и, по традиции, ценные, памятные сувениры участникам, которые закончат программу!

ПРАВИЛА:
🔸ежедневная практика;
🔸если пропустил сегодня класс, завтра необходимо отработать 2 занятия (отработка возможна только на следующий день – не заранее и не через день);
🔸при пропуске предупредите своего куратора заранее;
🔸за программу допустимо не более 5 пропусков;
🔸нельзя пропускать 2 занятия подряд;
🔸в программу входят только классы горячей йоги – beginners и advanced bikram class,- hot pilates, хатха-йога и пр. не входят в челлендж;
🔸внимательно ознакомьтесь с сеткой расписания, в период проведения программы возможны незначительные изменения в расписании;
🔸при нарушении условий программы, вы автоматически снимаетесь с челленджа. Абонемент сгорает.

Это вызов себе, своим возможностям. Меняться – всегда нелегко, но процесс этот очень увлекателен. Вместе с преподавателем вы составляете желаемую программу питания, которой будете следовать 30 дней, ведете Дневник Challenge и находитесь в постоянной онлайн-связи с куратором, который всегда будет готов поддержать улыбкой, советом, словом и делом 🙂

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ: 5000Р

Записывайтесь на Challenge, и зажгите эту весну! ☎Запись по тел. 212-38-87 ॐ

заготовка универсальная

Поделиться новостью
Отзывы участников программы
Все сразу
Видео отзывы
Текстовые отзывы

Ульяна – участница зимней программы! Ульяна работает главным бухгалтером в нескольких организациях. Одна из которых – Сайт для нижегородских родителей ННМАМА.

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Пока что на этот вопрос мне дать ответ сложно, т.к. из практики у меня только Челлендж. На данный момент скажу, что это спорт, но ОЧЕНЬ КРУТОЙ! А так же замечательный коллектив, от которого можно многое узнать и многому научиться!

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
Впечатления от самого первого занятия конечно же не вспомню, т.к. оно было в далеком 2013г. Ну а если вспомнить занятие уже этого года, то в расслабленном состоянии после класса, я подумала, как же хорошо, что в моей голове нет ни одной мысли…о работе… Если честно сказать ничего не хочу советовать, т.к. каждый принимает решение для себя сам. Возможно только одно – однозначно нужно попробовать!

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
Давно уже смотрела на информацию по челенджу. То месяц не подходит, то работы много, то еще что-нибудь. А сейчас как-то все совпало! И именно то, что нужно ходить каждый день и не пропускать, было очень важным условием для меня.

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
Изначально главной цели не было, не могу сказать, что и в процессе челенджа она появилась. Были задачи: 1. почувствовать свое тело, особенно это было актуально когда поехала кататься на горных лыжах. Вот тут я поняла, что благодаря практике я уверенно катаюсь, я чувствую свое тело, я контролирую свои движения. 2. Понять, что мысли о работе нужно оставлять на работе и т.д. 3. В процессе челенджа пришла к тому, что цель растянуть свое тело, научится правильно расслабляться. А так же просто получить удовольствие!

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
Абсолютно разные эмоции после каждого занятия. За этот месяц переболело все тело. К концу челенджа хотелось, чтобы все позы получались. В позе натянутого лука я увидела свою пятку над головой! А вот поза верблюда у меня так и не получилась!

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Обязательно пройти CHALLENGE! Но только тогда, когда сами примите это решение!

— Отзыв Ульяна Анохина (VK)
1.04.17

Хрупкая Надя работает старшим инженером по тестированию в компании МФИ Софт. Цель ее работы – всячески способствовать повышению уровня качества продукта. В 2015 прошла международную сертификацию по своей специальности, в 2016 – прошла сертификацию на тест-аналитика, сейчас учится на тест-менеджера.

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
– Это маленькое приключение;
– Это 1,5 часа дискуссии со своим главным оппонентом – своим отражением в зеркале;
– Это проверка своего состояния, причем как тела, так и разума, своего настроения, своего образа мыслей;
– Это непередаваемое чувство победы после класса;
– Это мятное полотенце и вкуснейший чай за разговорами;
Ну и много-много чего еще 😉

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
Я была в полном восторге, это было вызовом самой себе, своим возможностям. Просто буря эмоций накатила после класса, захотелось переживать это снова и снова. Думаю, я бы посоветовала правильно себя настроить, ничего не бояться и не стесняться, не создавать негативных установок, идти только с позитивными мыслями – даже если практика вам не подойдет, вы получите ценнейший опыт в познании самого себя.

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
Это всегда происходит на интуитивном уровне. Когда чувствуешь, что силы кончаются, что нужна перезагрузка тела и мыслей, что нужен новый источник сил – самое время пойти путем испытания себя в еще более сложных условиях.

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
Да, была: мне нужна была вера в себя и свои силы, что я могу намного больше и часто просто ленюсь. И, бесспорно, она достигнута.

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
Мое главное достижение – мое настроение. Оно всегда на высоте, чаще улыбаешься просто так всему и всем. Переживания были в формате «Как же мне все успеть», но они решились сами собой и больше дискомфорта не доставляли.

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Я проведу аналогию с позой лука из бикрам-серии. Чтобы удержать баланс в позе лука, нужно иметь сильную опорную ногу, и прежде чем поднимать/толкать ногу вверх, нужно ее оттянуть назад. Так и на челлендже: нужно четкое намерение, мотивация, которая всегда будет в ваших мыслях, как надежная опора. Нужно будет растянуть весь запас сил и энтузиазма на 30 дней, а значит сдержать себя в самом начале, когда хочется выкладываться на все 100%. И если сделать все правильно, в конце не придется себя «толкать» на классы, вы ощутите душевный подъем и сами будете гордо маршировать на них 🙂

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
Боишься — не делай, делаешь — не бойся, а сделал – не сожалей (С) Чингисхан.

— Отзыв Надежда Процкая (VK)
25.03.17

Ира – джойтиш-астролог (школа «Джйотир-Локка, северо-индийское направление»).

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Так как я профессионально занимаюсь астрологией, астрология для меня – это в первую очередь работа с сознанием. Бикрам йога же, в свою очередь, позволяет мне осуществлять работу с материей, то есть с моим телом. В моём случае Бикрам йога – это контроль ума через моё физическое состояние.

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
Моё первое впечатление было очень хорошим. Понравилось сразу! Внимательно ознакомиться с инструкцией перед первым занятием – это необходимо, но наиболее важно – это поработать со своим умонастроением. Не надо стараться быть лучше и совершать подвиги, посоветую просто оставить живой интерес ко всему происходящему и настроить спокойное дыхание.

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
Над этим решением я думала два дня. Когда решение было принято, мне оставалось только подобрать наиболее благоприятный день для начала практики. Это был четверг.

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
Моей целью было сохранить спокойное умонастроение в течение всех тридцати дней. Эта цель была с лёгкостью мной достигнута.

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
Ни сильных эмоций, ни переживаний не было. Было лишь удовольствие от занятий. Приятные эмоции во время challenge вызывало общение с коллегами по коврикам, в особенностями, с нашими тренерами.

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Я бы посоветовала обязательно пройти эту практику, но не с целью испытать себя, а с целью улучшить свои качества характера. А тело само подтянется. Туда, куда вам нужно. 🙂

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
Всё начинается изнутри.

— Отзыв Ирина Цхай (VK)
12.01.2017

Ольга работает в крупной теплоснабжающей компании, тут «горячая» тема как раз в точку. Всерьез занимается классической йогой более трех лет, Бикрам впервые попробовала в марте 2016. Танцует аргентинское танго 8-лет, это хобби уже стало частью ее жизни.

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Бикрам йога – это для меня новое открытие. Прежде всего – это коллектив горячих людей (все как я люблю). Если говорить о самой практике – то это практика-вызов, мобилизующая силы и волю. Она учит работать с вниманием в необычных условиях. Моя изначальная убежденность, что «здесь совсем нет йоги», довольно быстро была опровергнута осознанием достигнутых результатов: изменениями в ощущении тела, в эмоциях, в степени погружения и сосредоточенности в практике.

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
После первого занятия у меня, как у человека подготовленного, впечатления были смешанными: вышеописанный скепсис- наверное, как у всех, кто приходит из классической йоги с одной стороны, и приятные, но на тот момент не оформившиеся в слова – с другой. При этом, после первого занятия я отчетливо поняла, что это мое и мне этот опыт нужен. Новичкам посоветую также принимать решение после первого занятия, я убеждена, что Бикрам практика не всем подходит, нужно безусловно учитывать состояние здоровья, а также другие менее очевидные факторы. Нужно прислушаться к себе прежде всего, ответ придет сразу.

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
Я занималась более полугода, ходила часто 4-5 раз в неделю и считала, что никакой Challenge мне не нужен. Просто в один день взяла и решила, что надо попробовать, хотелось изменений. К тому же конец августа-начало сентября для меня лучшее время в году, полное энергии и сил. Самое время что-то менять!

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
Цель- изменения. И они произошли, может даже более глобальные, чем я ожидала. Сейчас я в процессе серьезных жизненных перемен (озвучивать не буду). Наверное, Challenge помог мне на них решиться. Хоть я пока и не знаю, куда меня выведет новая дорога, мой хронический оптимизм мне во всем помогает.

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
Эмоции, ощущения – это в принципе то, зачем мы живем. После 10-ти дней непрерывной практики я почувствовала собственную силу, это были невероятные «распирающие» ощущения. Мне совсем не было тяжело в практике, постепенно , я погрузилась в нее глубоко: так, что занятие проходило как одно мгновение. После практики всегда ощущения с разными оттенками : умиротворение, наполненность, прилив сил, ясность мыслей и желаний. В общем, Challenge был для меня месяцем непрерывного удовольствия. Мне стали очень близки люди вокруг, которые были на занятиях, хоть мы и не общались практически.

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Совет тем, кто собирается на Challenge: не торопитесь туда сразу после первого занятия. Почувствуйте, когда вы будете к нему готовы. Никому ничего не доказывайте и не соревнуйтесь ни с кем, даже сами с собой. Тогда Challenge стает для вас праздником длинной в целый месяц.

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
Жизненное кредо, хм… Ничего не бойся, бери и делай – как-то так.

— Отзыв Ольги Танаевой (VK)
17.09.2016

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Для меня бикрам йога это вызов, это тонна спокойствия и сосредоточения, это отдых и возможность смотреть внутрь, время, которое я провожу полностью наедине с собой, это мой любимый спорт в конце концов, спорт, как наркотик (что на самом деле Вы добавляете в эти мятные холодные полотенца в конце класса?)

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
О, это было так давно!) в голове было только «выдержи, давай выдержи же ну, мы справимся, Даша», кааак я смотрела на опытных йогов, как мне хотелось чтобы моги ноги-руки-спина гнулись и тянулись также, каково было удивление, что я не совсем бревнышко, ну а потом, сами знаете, все понеслось, себя я уже не помню)) Совет новичкам? Первое, возможно «страшно трудно» впечатление не стоит принимать за самое верное, как и любой спорт, как любое усилие над собой – старайтесь, старайтесь не выходить из горячей комнаты, старайтесь не сидеть, старайтесь, тянитесь и тянитесь к звездам. Начните идти по этой лестнице, своими собственными ступенями, отмеряйте Ваши шажки, которые превратятся в шаги и целый путь, замечайте, замечайте свет внутри, замечайте изменения, которые Вы несомненно увидите при постоянной практике, достигайте, достигайте своих вершин. Что, если не любовь, в первую очередь любовь к себе, сможет сделать нас самыми счастливыми? Что, если не любимое дело, которое возьмет и приведет к абсолютной любви к себе, поможет нам в этом?
Ответ – любовь, неважно какой вопрос.

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
После долгого перерыва, нерегулярной практики и образа жизни офисного тюленя (о да, даже не планктона) я решила, что спорт должен уже ворваться в мою жизнь очень скоро. Я просто пошла и собрала свою сумку для бикрам йоги, других вариантов не было. Много знакомых уже прошли challenge, я не хотела идти «за компанию», но осознания полной необходимости для себя я не видела. Здесь же все случилось за один день, 1 августа я зашла в студию и осталась там на 30 дней) и ,конечно, надеюсь, что это на всю жизнь. Это единственный спорт, на который я не заставляю себя идти, все идет изнутри, меня тянет на ниточке в студию к людям, к коврику.

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
В силу особенностей своего физического и психологического состояния на тот момент целей было две: побыть в полном спокойствии вдали от стресса и привести себя в форму. Помню свою нетерпеливость во втором вопросе, но когда я начала заглядывать на себя в каждое зеркало (будь то улица или помещение) я поняла – это работает, еще как работает! Была очень удивлена смене пищевых привычек без особого страдания – не хочется вредного, хочется воды и простой растительной пищи.
Ну а от полутора часов ежедневного личного умиротворения я думаю не откажется никто, не стоит и говорить, что улыбка не сходила с моего лица после каждой практики.

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
Все свои задачи, поставленные, я выполняю до сих пор, чему несказанно благодарна себе и всем преподавателям. Я, интроверт немногословный, хочу петь оды благодарности. И, если, это было только начало «per aspera ad astra», то эти тернии были самыми приятными. Искренне верю, что это такой долгий и длинный путь познания себя, к которому каждый приходит в своей жизни, для меня эту возможность дала бикрам йога и теперь нам с ней по пути.

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Не торопиться, «созрейте» телом и душой.

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
Acta non verba – делом, а не словом.

— Отзыв Дарьи Фитисовой (VK)
25.09.2016

Вика – фитнес-менеджер ФизКульт Мещера, персональный тренер тренажерного зала, мастер тренер направления «Детский фитнес», КМС по спортивному ориентированию и пешеходному туризму (неоднократный победитель и призер областных и Всероссийских соревнований). Хобби: организация и проведение детских праздников, выездных квестов для взрослых и детей, экстремальные виды спорта. Вау, правда?

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Для меня Бикрам Йога- это новая страница моей жизни, которую хочется перечитывать снова и снова, находя каждый раз что-то новое и потрясающее для своего тела и разума.

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
В шавасане на первом занятии: «О,Господи! наконец-то это все! Сейчас я должна почувствовать тот самый кайф, о котором все так долго мне твердили! Моя головааа…это адский котел…еще пару минут и я превращусь в жареную тефтелю…Еще немного…надо держаться!» И тут произошло самое неожиданное….:) шавасана оказалась……правильно! ПРОМЕЖУТОЧНОЙ 🙂 Оставшиеся 45 минут дожила не помню как, но ощущение того, что люди прошедшие челлендж – киборги не покидало меня еще очень долго!!! Они не люди, думала я, даже уже будучи на 10 дне своего челленджа 🙂 Новичкам посоветовала бы не сдаваться, не останавливаться в своих начинаниях, прислушиваться к своему телу, к своему сознанию, не боятся пробовать и испытывать себя и с улыбкой относится ко всему, что происходит!

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
Отходив 6 занятий, узнала, что будет CHALLENGE (точнее знала еще до своего прихода в студию, что такие штуки проводятся от Оксаны Курдыбахи), и речи даже быть не могло о том, что я не пойду. Оксана спросила: «Пойдем на CHALLENGE?», я сказала: «Пойдем!». Я люблю проверять себя, это был вызов, который я не могла не принять.

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
Главная цель CHALLENGE была дойти до конца, она достигнута, чему я безгранично рада! Были другие цели, к которым я продолжаю идти и после CHALLENGE (просто для их достижения требуется намного больше времени, чем 30 дней, это я знаю, как тренер), но йога дала мне отличный старт.

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
https://vk.com/id6252908 – 30 постов на стене с эмоциями, переживаниями, победами и результатами! И даже с фотографиями! Очень много всего было, много разных чувств, много разных состояний.

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Вперед и только вперед! Даже не думайте, решайтесь и вы приобретете бесценный опыт и познаете нового себя! Верьте, стремитесь и не сдавайтесь!

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
“Во всех делах при максимуме сложностей подход к проблеме все таки один: желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин!!!” Ошибайся, ушибайся, кувыркайся, но иди! Сомневайся и решайся, но не пяться и не жди! Долбанулся, отряхнулся, оглянулся и пошел! Потерялся, растерялся, сел, вдохнул и вновь побрёл!

— Отзыв Виктории Москалевой (VK)

Жизнь Даши всегда была наполнена творчеством, и специальность она для себя выбрала тоже творческую – в будущем она станет архитектором! А в свободное от учебы время Даша пишет маслом картины, варит красивейшее мыло и фотографирует все, что движется и не движется 😉

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Возможность провести время наедине со своим телом, поработать над собой и в физическом, и в психологическом и в эмоциональном планах. Возможность развиваться в каком то ином, интересном и полезном направлении.

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
Был безумный восторг и любопытство: а что же будет дальше? Особых трудностей не возникло, потому что была готова к интенсивной и абсолютной незнакомой для моего тела работе. Поэтому хочу посоветовать новичкам: не недооцениваете свои возможности, но при этом распределяйте свои силы с умом. И БЕЗ ПАНИКИ!

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
Очень хотелось испытать себя, проверить свою выдержку, хотелось чего-то совершенно нового. После года безвылазного сидения за чертежами и рисунками я без раздумий побежала записываться на челлендж.

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
Главной целью было научиться распоряжаться своим временем с умом, чтобы успевать все задуманное. Я бы не сказала, что она достигнута, но challenge точно вывел меня на «путь истинный», есть над чем работать.

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
Во время челленджа я познала такие радости жизни, как встать в 4.30 и поехать на класс к 6.30, многие только просыпаются, а ты уже отзанималась и зарядилась энергией в горячей комнате. Или отработать 2 класса нон-стопом и понять что во второй раз мыщцы тянутся намного лучше и легче. Весь этот опыт я вспоминаю с огромным воодушевлением, потому что он показал мне, как много времени мы можем иметь, если не тратить его по пустякам.

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Не бояться и не сдаваться, идти вперед в своем темпе, используя каждый день для работы над собой!

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
«Сделанное тобой, к тебе вернется непременно». Очень люблю повторять это всем и каждому, и еще часто говорю, что мир и наше окружение намного интереснее, чем нам кажется.

— Отзыв Дарьи Филаткиной (VK)

Оксана – доктор в области профилактической медицины, закончила медицинскую академию и в данный момент проходит интернатуру по специальности «Эпидемиология». Но так сложилось, что ее работа совершенно не связана с медициной! Оксана работает в студии «Lashroom» ведущим мастером и преподавателем по наращиванию ресниц, оформлению бровей ,визажу. Она многократный призер международных и всероссийских чемпионатов по наращиванию ресниц! Очень любит читать, заваривать и пить китайский чай или матэ, общаться с людьми и вообще старается ко всему, чем бы не занялась и с кем бы не общалась подходить с любовью! У тебя есть шанс вместе с Оксаной пройти Challenge в ноябре!

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Это мой личный доктор! 🙂 Причем и терапевт, и невролог, и психиатр, и массажист в одном лице! Я всегда была очень далека от спорта и любых физических нагрузок, но всегда интересовали все направления йоги. С момента, когда я впервые узнала о студии, до первого занятия прошло ровно полгода! И вот я оказалась на коврике..

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛ ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
Первое занятие плохо помню, но зато прекрасно помню ощущения после него. Я впервые почувствовала свое тело не так, как всегда – там болит, сям болит, – я чувствовала, что оно как пластилин, очень гибкое, мягкое, легкое. А самое главное – НИГДЕ и НИЧЕГО НЕ БОЛИТ! 🙂 Не было ни раздумий, ни сомнений, не пугала адовая жара – за ощущения после занятий я готова была отдать просто ВСЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!
Новичкам совет такой – НЕ СДАВАТЬСЯ ни на коврике, ни в жизни !

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
Желание и решение возникло очень давно, прошло 2 челленджа, на которые мне не удавалось попасть, думала, что не смогу по времени, по физическому состоянию. Но мы – то, о чем думаем! Я поменяла свои мысли и сразу нашла и время, и возможность пройти программу.

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
Да, цель была! Я очень хотела поменять себя и свою жизнь – и не поверите, как сейчас помню, читая пост о том, что в августе стартует челлендж и приняв незамедлительное решение пройти его, я заметила, как моя жизнь и я в месте с ней начали меняться практически моментально. Формируйте свои желания и мечты правильно, они имеют свойства сбываться моментально!

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
Эмоций за время челленджа было хоть отбавляй, притом очень разных – начиная от мега-позитивных до негативных. Каждое занятие было особенным, наполненныи. Было очень интересно наблюдать за тем, как с каждым днем меняется тело – то оно работает на все 100 %, то всего лишь на 30%, вместе с телом менялись внутренние ощущения, я узнала, что такое остановить свои мысли и дать мозгу передохнуть 🙂 Я очень эмоциональный человек и гипер много думаю, поэтому мне было очень интересно испытать новые ощущения и научиться приостанавливать, отключать работу мозга хотя бы на 90 минут практики!

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛ ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Советовать конечно можно много и бесконечно 🙂 Но ни один совет не сравнится с действием – пока не попробуете, не узнаете, что это такое!!! Поэтому никаких советов – только пожелания УДАЧИ!

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
Для меня в жизни огромное значение имеет любовь. Все, что бы я не делала и о чем и о ком бы я не думала, делаю через любовь и с любовью. Мой посыл таков: дарите любовь и будет вам счастье 😉

— Отзыв Оксаны Курдыбахи (VK)

Гриша прошел свой первый челлендж в августе, продолжает активно практиковать и вдхновляет студию своей целеустремленностью, решительностью и позитивом.

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Это скорее путь познания себя, как и вся жизнь. Познание своих возможностей как физических, так и духовных. Эта практика позволяет присмотреться , так сказать, прощупать горизонты своих
возможностей.

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛ ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
На первом занятии помню было тяжело , помню мысль – ” Григорий, похоже нагрузка хороша” это в принципе и простимулировало заниматься дальше, это уже далее узнал о чудесных людях там. А новичкам совет не боятся, улыбаться, приходить по чаще.

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
Желание пойти на challenge возникло еще весной, спустя чуть больше
месяца после начала моей практики. Но тогда мои травмы все-таки взяли верх надо мной и выйграли бой, но не сражение. Поэтому это был вопрос принципа.

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
Цель была – это интерес кто кого, я тело или оно меня. Цель была
достигнута, интерес удовлетворен, я победил.

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
Эмоции на самом деле были хорошие , бодрый настрой и чувство доброты и душевности к окружающим. Переживал много за других кто проходит или просто в зале, я так хотел чтоб они улыбались не от шуток , а себе, чтобы радовались за себя. Но нет , мы русские ребята серьезные. В целом все прошло отлично, ждем следующий. В это время родилась идея восхождения на Эльбрус, надеюсь все получится, как говорится Бикрам йога мне в помощь.

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛ ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Начинающим challenge я бы сказал вперед, а пожелал бы радости и не
позволять своему телу драматизировать свое состояние, вы сильные, очень сильные, и телом и духом, просто не знаете об этом, поэтому есть возможность это узнать.

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
Per aspera ad astra.

— Отзыв Григория Кухальского (VK)

Марина Маракулина переехала из Нижнего Новгорода на Кольский полуостров. Наслаждается природой (горы, озера, сосновые леса). Вдохновленная всем этим, делает украшения ручной работы, чем и радует окружающих!

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Это возможность узнать возможности своего тела, научиться слышать его , собирать внимание внутри. В современном мире это дорого стоит.

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛ ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
Как ни странно, не было мыслей «зачем я пришла», никакого головокружения, тошноты и прочего. Смотрела на опытных ребят и мечтала хоть на миллиметр приблизиться к их уровню. Новичкам желаю с самого первого занятия понять: бикрам-йога это не марафон, не соревнование! Слушайте инструктора внимательно! Нет победителей и проигравших, наслаждайтесь каждой минутой практики.

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
Я смотрела на фото из группы «Вконтакте» и страстно желала «заразиться» этой умиротворенной жизнерадостностью, быть сильной и гибкой 🙂

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
В дневнике челленжиста на первой странице красивыми, большими буквами я написала слово «БАЛАНС». Внутренний, душевный и, конечно же, баланс физической формы.

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
Я не отношусь к людям, которые могут с легкостью препарировать свои чувства) Если кратко: большим удовольствием было видеть людей, которым интересно саморазвитие, собственное здоровье. Очень было страшно где-то после 18го занятия, стали закрадываться мысли, что не смогу дойти до конца, с чего я взяла, что это для меня. И здесь большое спасибо девочкам-инструкторам) спасибо за вашу поддержку, позитивный настрой, советы и понимание. То, что я смогла дойти до конца и есть моя главная победа.

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛ ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Цените каждую практику, не торопите время. Это удивительный путь, по которому Вы обязательно будете скучать)

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
Если любишь что-то – не причиняй этому вреда. А если причиняешь – не говори, что любишь.

— Отзыв Марины Маракулиной (VK)

Евгения Крылосова работает руководителем крупного колл-центра. В свободное время играет в волейбол, занимается парными танцами и периодически еще миллионом всего из списка «всегда этого хотела, но почему-то не делала». Она поделится с нами своими впечатлениями от программы Challenge август’15. 🙂

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Бикрам-йога для меня – это метод самопознания, так как во время занятий приходит осознание собственных поступков и действий.

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛ ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
На первом занятии я считала минутки до окончания и думала: «ААААААААА, что я тут делаю??? Как с бежать???? Боже, это только половина занятия????!!!!!»

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
Челлендж проходил во время моего первого посещения, и второго тоже (вернулась только через 3 месяца) и очень хотелось узнать, что же это такое и с чем его едят))) А вообще я люблю трудности и преодоления. Это просто очередной вызов силе воли.

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
За время челленджа у меня было 2 глобальных вопроса, на которые я получила ответы, и нашла себе новую цель и новую вершину, к которой теперь иду.

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
За время челленджа мне удалось достичь, прежде всего, успеха в выполнении некоторых асан. Наконец-то, почти одолела Гарудасану. Также все позы лежа на животе ранее были просто недоступны, так как спина не гнулась (от природы я буратинка))). Также за время челленжда удалось испытать весь спектр эмоций – от дикой усталости (особенно на 9й день) и паники (мозг мне кричал «Мы же здесь уже были вчера, и позавчера, зачем и сегодня пришли????») до ощущения легкости и огромного счастья, когда все получалось, не хотелось пропускать подходы и просто было радостно от осознания победы над собой.

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛ ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Всем будущим участникам этой программы я хотела бы пожелать веры в себя, потому что все страхи у нас в голове. Нельзя бояться, потому что нет ничего невозможного!

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
Быть честной с самой собой и понимать, что все, что происходит – к лучшему!

— Отзыв Евгении Крылосовой (VK)

Настя о себе: по образованию я филолог, и литература во многом определяет мой внутренний мир, но, к сожалению, не орфографию и пунктуацию! Я не ем хлебные корки и люблю поспать, очень люблю. 😉

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Это, в первую очередь, способ борьбы с собственной ленью. Это 1,5 часа удовольствия от мягких движений, вытяжения и возможности течь, как вода, как много воды! 🙂

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
Удивление от того, что я, оказывается, сильная! Я готовила себя перед классом к худшему, но мой опыт йоги до Бикрам мне помог понять, что я стойкая! Новичкам, которые ранее не занимались йогой или другим видом спорта, хочу посоветовать идти на класс с ожиданием волшебства и ничего не бояться, предвкушать практику с самого начала дня. А тем, кто уже знаком с йогой хочу посоветовать не сравнивать Бикрам йогу с классической и не умничать. 😉

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
У меня скорее так сложилось чисто практически. Жизнь, как говорится, заставила. Было интересно, почему все с придыханием говорят это загадочное слово, и у всех, кто ранее прошел челлендж такие носы, гордо смотрящие вверх. Я шла за конкретной целью вполне земной и даже приземленной. Для меня ничего необычного не было в том, что заниматься надо каждый день. Я была готова к труду и обороне. То чего я хотела, получила через 11 дней после окончания челленджа.

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
Сохраним в секрете саму цель, но, как я уже сказала, она была достигнута.

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
Эмоции самый хорошие, мне очень нравилось каждый день болтать с девочками, узнавать, что у людей рядом целая вселенная внутри, а ты и не ведал об этом. Мной овладело отчаяние только в ту ночь, когда на 9 дне я подвернула ногу и растянула голеностоп на правой ноге. Мне помогли две вещи : сон и голос Алены в телефоне, которая была готова бороться за тебя до конца! Именно тогда я поняла, что не имеешь права отчаиваться. Мне бы хотелось донести до вас слова: Если вокруг вас темно, это не значит что во Вселенной нет этого света, просто Вселенной не хватает именно вашего света!

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Хочу посоветовать учиться наслаждаться практикой. Делать все только в удовольствие и любить практику. Неважно где ваш коврик – там где жарко или попрохладнее. Болит что-то сегодня или нет. Неважно, какое настроение и т.д. Неважно, насколько высоко вы понимаете ногу. Главное, чтобы вам было в кайф до практики, во время нее и после! Не бойтесь практики в течение 30 дней и не придумывайте разные “НЕТ”, всегда придумываете, почему “ДА”!

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
Если честно, нет у меня никакого кредо. Не раз убеждалась, что все относительно и изменчиво. Поэтому внутри меня постоянно все в движении. Единственное, что не изменилось – это самоирония и постоянный хохот над собой.

— Отзыв Анастасии Лицовой (VK)

Лера – артистка оркестра Нижегородского Академического Театра оперы и балета им Пушкина! Играет на скрипке, в душе танцует и просто поражает нас своим упорством и жизнерадостностью.

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Бикрам йога для меня это в первую очередь – удовольствие, удовольствие от работы над собой, как физической так и внутренней. Это стимул и первый шаг к здоровому образу жизни.

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
Ощущения от первого занятия вряд ли можно назвать приятными, их я не забуду никогда, было плохо, жарко трудно, хотелось убежать, в голове звучал голос – “за что? За что мне такие мучения”))), но даже это не остановило меня сразу купить абонемент на месяц! Новичкам я бы посоветовала просто пройти это первое занятие, получить новые незабываемые эмоции и принять их такими, какими они будут.

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
Идея пройти челллендж пришла сама собой, в большей степени из за интереса – смогу, не смогу! На самом деле, многие преувеличивают трудность ещё до начала и поэтому боятся и сомневаются. Нужно дать себе установку и идти вперед 🙂 как и в жизни, когда есть цель, мечта, то все трудности проходят сами собой.

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
Я хотела улучшить практику, более осознанно и грамотно выполнять асаны, научиться в них расслабляться и да, я считаю что на определённом уровне она достигнута, но безусловно, до совершенства есть куда работать :).

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
Скажу честно, мне было легко, просто и приятно. Главное – правильный настрой 🙂 Для меня этот челлендж точно был не единственным!

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
На челлендж не нужно собираться! Его нужно просто взять и пройти, чем большее думаешь, тем больше находишь отговорок и причин против. Это отличный опыт, и даже если он будет непростой, он дает шанс лучше узнать себя с совершенно другой стороны. Возможно, если захотеть, челлендж изменит жизнь, и Бикрам йога перестанет быть просто тренировкой, а перерастёт в образ жизни!

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
Жить в удовольствие наверное, не сидеть в своём замкнутом углу, а использовать все прелести жизни 🙂 очень хочется чтобы все, что делаешь, было в радость. Нельзя ходить на работу и при этом её ненавидеть, нельзя окружать себя неприятными людьми. Любые обстоятельства, ситуацию можно обернуть в свою сторону. Для меня самое важное – это перемены! Как говориться, стабильность – враг развития! Все зависит только от желания.

— Отзыв Валерии Вихаревой

Елена – главный бухгалтер в семейной ювелирной компании Антал, которая производит и продает авторские ювелирные украшения из золота с натуральными камнями и является постоянным участником международных выставок. От себя хотим добавить, что украшения умопомрачительной красоты, очень оригинальны и благородны!

1. ЧТО ТАКОЕ БИКРАМ ЙОГА ДЛЯ ТЕБЯ?
Интереснейший опыт тренинга, как физического, так и духовного.

2. ВСПОМНИ СВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ НОВИЧКАМ?
Первое занятие показало мне, что нагрузка на сердце и легкие очень высокая, как и скорость реакций в организме. Появилось ощущение того, что наконец нашла мощный тренинг и хочу его освоить полностью. Новичкам я бы посоветовала выполнять рекомендации по приему воды, режиму питания и сна – только здоровый образ жизни может помочь в освоении высокоэффективного тренинга.

3. КАК ВОЗНИКЛО РЕШЕНИЕ ПОЙТИ НА CHALLENGE?
Решение пойти на челендж возникло без сомнений, потому что привыкла в школьные годы тренироваться два раза в день. Я занималась плаваньем и училась в спорт-классе Лицея №15 города Саров. И сейчас, после школьных лет и лет в институте, мое утро начинается с часовой (а иногда двухчасовой) тренировки 5 раз в неделю.

4. БЫЛА ЛИ У ТВОЕГО CHALLENGE ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ? ОНА ДОСТИГНУТА?
Главной целью первого челенджа было желание избавиться от лишних дел, мыслей, надуманных действий. Научиться правильно распределять свои усилия и направлять мысли только на то, что принесет мне и моей семье улучшение. Т.е. перестать, пользуясь своей природной энергией, делать и свои дела и чужие! После челенджа, само собой естественно и легко сказала “нет” чужим просьбам, которые раньше выполняла, думая, что помогаю этим людям. В результате, моя шея, болевшая и не двигающаяся последние пять лет, неожиданно утром перестала болеть и прекрасно двигалась!

5. РАССКАЖИ О СВОИХ ЭМОЦИЯХ, ПЕРЕЖИВАНИЯХ, ПОБЕДАХ, РЕЗУЛЬТАТАХ?
Решила психосоматическую проблему. На втором челендже целью было найти гармонию между телом и духом. Поскольку мысли уже успокоились и текли не разбрасываясь, я решила, что пора заняться максимальной деятельностью, т.е. успевать делать все, что хочу! Как это? Это не только дом с детьми и хозяйством, работа, привычная тренировка в своем фитнес клубе, Бикрам йога, а еще добавила акройогу, дживамукти, поездки в пансионат Буревестник с тренингом йоги на водной сцене Серфлагеря, бани, подружки, ночные дискотеки….! Оказалось, что энергии на все хватало и, что горячая йога этому способствовала, и асаны Бикрам стали выполняться легко, со смыслом и с каждым днем все лучше и лучше. После второго челенджа ощущение полностью контролируемой жизни, а как следствие спокойствие и ясность ума.

6. ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛА ПОСОВЕТОВАТЬ ТЕМ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ НА CHALLENGE?
Если Вы любите тренироваться и чувствовать свое тело, то без сомнений вступайте в высокоэффективнейший челендж! Очень здорово на любом этапе жизни приобретать, расти, становиться! И это будете Вы-новые, свободные и дышащие полной грудью! А как удивятся Ваши близкие, когда увидят, как Вы изменились! Они захотят быть на Вас похожими и Вы вдохновите их на изменения! И этот аспект окажется для кого-то очень важным!

7. ТВОЕ ЖИЗНЕННОЕ КРЕДО?
Кредо? Никогда не задумывалась! Постигать мир, быть его песчинкой, делая свое маленькое дело, отдавая свои знания, умения, навыки. С уважением!

— Отзыв Елены Сладковой (VK)
Что такое Challenge?
Отзыв Ольги Филатовой
Отзыв Анастасии Руденко
Отзыв Романа Миронова
Отзыв Алины Максимовой
Отзыв Илоны Мушак
Отзыв Анны Вдовиной
Отзыв Никиты Савостикова
Отзыв Марии Спириной
Отзыв Игоря Баркова
Отзыв Романа Копылова
© 2016. Студия горячей йоги «Бикрам Йога Нижний Новгород»
×Закрыть
Ваше имяВаше имя *
Ваш телефонВаш телефон *
Ваша почтаВаша почта *
Записаться на класс
*Поля, отмеченные звёздочкой обязательны для заполнения